Ingyenes e-könyvtár

Feszes has három hét alatt - Witold Gombrowicz

Feszes has három hét alatt A könyvet ingyenes regisztráció után letöltheti pdf epub formátumban

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI DOC
DÁTUM: 2011
MÉRET: 8,74
ISBN: 9786155178016
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Witold Gombrowicz

Leírás:

Feszes has három hét alatt leírása Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha speciális étrendet olyan tornagyakorlatokkal kombináljuk, amelyek a hasizmainkat erősítik. Alapelv a fokozatos terhelés, azaz a "könnyű" kezdés után a fokozatos nehezítés. Először a helyes táplálkozással kapcsolatban kapunk tanácsokat, majd azonnal lényegre térünk, megismerjük a tervezett edzésprogramot, amely külön foglalkozik a női, valamint a férfi olvasókkal.

...m hét alatt.mobi Feszes has - három hét alatt, Feszes has - három hét alatt Fordító: Patkós Judit Kiadó: Sziget Könyvkiadó Kiadás éve: 2011 Oldalszám: 126 ISBN: 9786155178016 Há A gyakorlatokat váltott lábbal minimum 16-20-szor ismételjük, és 5 másodpercig tartsuk ki ... Patkós Judit: Feszes has három hét alatt (Sziget ... ... . Az eredménye már a második hét után látszódik, s ha nem adjuk fel, egy hónap alatt látványos gömbölyödést érhetünk el. Ezeket a gyakorlatokat sokféle módon kombinálhatjuk és variálhatjuk, és ezt érdemes is megtenni, hiszen minden gyakorlatvariáció más és más izmot mozgat ... Feszes has három hét alatt, Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetsé ... FESZES HAS HÁROM HÉT ALATT »-› ÁrGép ... . Ezeket a gyakorlatokat sokféle módon kombinálhatjuk és variálhatjuk, és ezt érdemes is megtenni, hiszen minden gyakorlatvariáció más és más izmot mozgat ... Feszes has három hét alatt, Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha a speciális étrendet olyan tornagyakorlatok 1. hét - végezze az első gyakorlatot 10-15-ször, a másodikat 10-szer! Iktasson be rövid szünetet, és ha még van kedve és ereje, végezzen mindegyikből még egy sorozatot! 2. hét - ismételje az első gyakorlatot három sorozatban 15-20-szor! Mivel a második gyakorlat megerőltetőbb, elég belőle két sorozatban 10 ismétlés. FESZES HAS HÁROM HÉT ALATT - AZ ALAKMEGŐRZÉSE IDEÁLIS SÚLY TÁPLÁLKOZÁS GYAKORLATOK /FITNESZ KÖNYVEK - Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha a speciális étrendet olsyan tornagyakorlatokkal kombináljuk, amelyek a hasizmainkat erősítik. Alapelv a fokozatos terhelés, azaz a "könnyű" kezdés ... Feszes, lapos has 6 hét alatt Szerencsések azok, akik egy kis buddha-pocakot sem látnak, amikor leülnek, és lefelé néznek. Úgy tűnik, a has nem könnyen adja meg magát a szobrászkodásnak, de a következő tippek, gyakorlatok segítenek majd, hogy mindennapos edzéssel mindössze hat hét alatt formába hozd magad....